德城区的王女士告诉我，他儿子上二年级，去年暑假后开学第二天就病倒了，发烧38度多，可把王女士吓坏了，立即带儿子去医院，做完检查却没有客观指标说明身体有问题。经调查研究证实，每次学校开学后，总会有不少类似的病例，孩子没有预兆的感冒、发烧、腹泻，轻者打瞌睡、懒床、睡眠倒错；全身乏力、注意力不集中；情绪低落、乱发脾气等。由于很多孩子觉得还没有玩够，难以收心，轻则迟到，上课犯困；重则厌学、逃课；更有严重者可能出现长时间情绪低落，甚至焦虑、生病，导致开学后头三周的课时无法保证，课程质量更是令老师担心，这就是心理学上的 “开学综合征”。
　　心理学研究证实“开学综合征”虽不是生理疾病，但对学生心理会有一些不良影响，容易导致孩子心理上和生理上出现种种不适。这和暑假里的生活习惯、学习习惯和作息习惯密切相关。就读于德州一中的高二学生小李说，去年8月31日晚，他们班级里有多位男生通宵赶作业，9月1日早上，这些男生都累得打盹，疲劳、乏力，上课根本不能集中注意力。这些情况的确很让家长和老师头疼。为此，我提出以下几点建议：
　　首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来。新学期开学前学生应确立新目标，目标要切实可行，这样才能对自己起到激励作用，有利于孩子精神饱满地迈进新学期。
　　其次，家长应该帮助学生在开学前做好以下五准备：

一准备：心理

　　家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。

二准备：时间

　　家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

　　三准备：行动

　　开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话参观一下学生学习和生活的主要地方。还可以让孩子提前“热身”，练练字帖、背背英语单词，帮助孩子尽早收心。

四准备：话题

　　家长要主动跟孩子谈谈有关学习的话题，让孩子从心理上做好准备。同时，要鼓励孩子多参加一些学生感兴趣的学术文化活动，帮助他们尽快进入学习状态，摆脱开学综合征的困扰。

五准备：用品

　　开学前，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。
　　此外，有条件的学校可以早开学，让学生们聚在一起谈谈暑假见闻，交流一下感情，讨论讨论新学期的学习计划，有助于帮助孩子们远离困扰。
　　□十三局医院国家二级心理咨询师 贺心芝