●出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容。
　　●有手部护理意识，有定期修理指甲的习惯。
　　●开始使用美体化妆品。
　　●有使用饰品的习惯，有丝巾、首饰、腰带等基本配饰。
　　●学会了微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的面部状态。
　　●能严格控制体重。
　　●养成补水习惯，每天饮8至10杯水。
　　●能说普通话，会一国以上外语更佳，能够控制说话的语音、语调和语速，声音悦耳、友善。
　　●每月至少做2至5次美容，每次至少花两小时。
　　●每周至少坚持3次以上的体育运动。
　　●每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动，保持身体的柔软度。
　　●每年至少阅读3至5本人文类书籍。
　　●每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展，看演出、电影，参观博物馆等。
　　●懂得基本的礼仪常识。得到别人帮助时习惯表达谢意，打扰和影响他人时，习惯表达歉意。
　　●能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。
　　●善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友。
　　●有一项以上有益和有一定水准的业余爱好。
　　●每年安排一次异地休假或出行。
　　●善良并富有爱心，有感激之心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事。
　　●学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%至10%，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。□张晓梅