按百会穴，升阳醒脑

　　“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”。春天一到，我们总会有一种睡不醒、睡不够，全身疲乏的感觉，也就是所谓的“春困”。面对春困，不如试试按摩我们的百会穴。中医经络学认为，督脉由“百会穴”进入脑内，所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用。
　　做法：把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉，力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可。另外，您在犯“春困”期间，还需要注意饮食清淡，避免过食肥腻、油炸的食品，因为肥腻和油炸食品会导致痰湿困脾，不利于阳气的升发。

　　名词解释：

　　“百”，数量词，多之意。
　　“会”，交会也。
　　该穴意为人体重要经脉的汇聚点，为人体“百脉朝会之处”。

　　取穴方法：人体百会穴位于头部,前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

且行且珍“膝”

　　膝关节是人体主要承重关节之一，随着年龄增长，关节及周围肌肉逐渐劳损，加之天气寒温变化，易诱发关节疼痛不适。我们可以试试按揉膝阳关穴，护膝养膝！膝阳关为胆经阳气通行的重要关卡，且位于膝关节局部，能够起到很好的温阳通经、行气止痛的作用。
　　做法：将拇指腹按于穴位上，稍用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按摩约2~3分钟，每日可行多次。

　　名词解释：

　　“膝”：指本穴所在为膝部。
　　“阳”：阳气也。
　　“关”：关卡也。
　　该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。
　　取穴方法：膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。