□江海涛
　　中医认为，人体的气机遵循 “春生夏长”的规律。借助夏季外界环境的高温，气血达到充盛饱满的状态，人的抵抗力相对较强，所以夏季患感冒发烧的几率低于其他季节。但如果一个人长期处于凉爽的环境，整个夏天都很少出汗，相当于气血并没有“长开”，那么人体对外界风寒的抵抗能力就会比较弱，也就更容易感冒。只是很多时候人们并不会马上表现为生病，等到秋冬季节，人体的气机随着温度下降转为往里收敛，体表的防御变得空虚，风寒邪气就容易附着于人体而发病。
　　肺脏和人的皮肤有着密切联系，邪气可以通过皮肤进一步侵犯到肺脏，使肺气上逆，咳嗽不止。另外，《内经》中有句话叫 “形寒寒饮则伤肺”，意思是说夏季贪食冷饮，会把寒邪直接引入人体内部。生冷之物损伤脾阳，脾的运化功能减弱就会在中焦形成水饮，秋冬季节水饮逆射于肺就会导致咳喘。
　　因此，要按照 “春夏养阳，秋冬养阴”的原则，人体要顺应自然规律，保持夏季的正常出汗，使气机打开，以养护体内阳气。
　　当然，夏季出汗绝非越多越好。过度排汗会造成心气不足，出现心慌、乏力等症状。因此，有汗出就要注意及时补水，既可以饮用温开水、热茶水，也可以吃应季的水果，西瓜甘寒清热，解暑效果非常好。