夏天气温高，容易使人上火。有人认为，吃水果就能有效地包治“百火”。但是，夏天吃水果有讲究，否则，不但起不到败火之目的，反而对身体不利。
　　不少人认为，败火以食香蕉最佳。不可否认的是，香蕉性味甘寒微涩，无毒，具有清热止渴，清胃凉血，润肠通便，降压利尿等作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。然而，对于那些脾胃虚弱、阳气不足的人，在夏日食香蕉不但不能败火，反而会使虚火更旺。
　　夏天是西瓜大量上市的时节，炎热的夏天，不少人爱抱一个大西瓜回家。在人们的心目中，西瓜是败火的宠物，民间也有“吃上两块西瓜，药物不用抓”的说法。的确，西瓜可以使人除烦止渴，养心安神，但是，对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用西瓜。
　　夏天，市场上也有大量的荔枝出售。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。然而，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力等上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。
□黄顺