生活细节方面：
　　亲爱的业主，天气逐渐寒冷。为了确保大家的生活安全和舒适，长江物业温馨提醒您和您的家人，注意以下事项：
　　1、添衣保暖
　　请您及时增添衣物，尤其是老人和儿童，要特别注意保暖。外出时请穿着厚实的衣物，并佩戴帽子、围巾和手套等保暖用品。
　　2、关注天气变化
　　寒潮天气变化无常，请密切关注气象预报，了解最新的天气情况。如果遇到极端天气，请尽量避免外出，如需外出，请注意交通安全。
　　3、保持室内通风
　　寒潮期间，室内温度较高，但长时间封闭的室内空气质量较差。建议您每天定时开窗通风，保持室内空气清新。
　　4、防范一氧化碳中毒
　　冬季是一氧化碳中毒的高发期，请注意燃气设备的正确使用和通风。长时间使用燃气设备时，请保持室内通风，并定期检查燃气设备是否正常运转。
　　5、做好小区公共设施的防冻保护
　　寒潮期间，小区的公共设施可能会出现冻结现象。请您关注小区内的公告栏和微信公众号，了解最新的防冻保护措施和注意事项。
　　6、做好家庭防冻措施
　　如果您家中水管等设施较薄弱，建议您提前采取防冻措施，如使用保温材料包裹水管等。
身体健康方面：
　　1、多喝开水
　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升，少量多次。
　　2、保持充足的睡眠
　　冬季应早睡早起，一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时；但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒风的侵袭，以免引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。
　　3、保暖先暖脚
　　俗话说：“寒从脚起。”脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此脚部保暖尤为重要。脚部保暖首先鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。
　　4、适度的体育锻炼
　　冬季运动要量力而行，建议不要进行过于剧烈的活动，以散步、八段锦等较为舒缓的运动为主。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微出汗，汗多泄气。
　　冬季坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
　　通讯员梅琪整理