寒冬来临，随着气温不断下降，天气一天比一天冷，在此，长江物业温馨提示您注意以下事项：
　　一、注意防寒保暖
　　天气寒冷，室内外温差较大，外出要适当增加衣物，穿好秋衣裤，防止感冒。饮食要清淡，忌过多食用凉性食物，防止急性肠胃炎。
　　二、多开窗通风
　　冬天天气寒冷，很多人喜欢门窗紧闭，导致室内空气不流通。人们总是在这个空间里呼吸，会产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人就会头晕、胸闷等。所以应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16℃22℃为好。
　　三、冬季安全防范
　　防火：
　　1.使用燃气时，应将窗户尽量打开，以防燃气泄漏发生意外。停止使用煤气时，应关闭气体总阀。
　　2.定期检查电器、电线及连接燃气的胶管，一旦损坏，请立即更换。
　　3.若发生火灾，要保持冷静，立即通知物业或拨打火警电话119，并正确指出起火点。
　　4.不要用电气设备烘烤衣物。这种烘烤衣物的方式危险性很大，不但会造成衣物的损坏，而且在烘烤的过程中，很容易引发火灾事故的发生。若是临时烘烤衣物，一定要有人看管，以免遗忘而引发火灾。
　　防盗：
　　1.为了防止闲杂人员进入楼内，请在进出时随手关好单元门，不要将门禁卡交予无关人员；遗失门禁卡，请及时到物业挂失、补办。
　　2.对外来上门人员必须提高警惕，如若发现有陌生人员按门铃或可疑人员，请及时告知物业或与监控中心联系。
　　3.外出旅游时，请切断室内电源，关闭水阀、气阀，同时尽量不要在家中存放大量的现金及贵重的首饰和物品。
　　四、冬季防寒保暖小技能
　　1、多喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养，冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升，少量多次。
　　2、保证充足睡眠：有句俗话：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。”中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。立冬后的起居调养要“养藏”。
　　3、多进行户外运动：户外运动可以促进热量的产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能，冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微出汗为度，汗多泄气。
　　4、注意足部保暖：俗话说：“寒从脚起”。足为人体最末端，脂肪薄，保暖能力差，因而足部受凉可能引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。天天坚持用热温水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持跑步半个小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
　　通讯员梅琪整理