春分节气，平分了昼夜、寒暑，天气、物候方面都有其独特的特点。为了大家的健康，一定要重视以下几点。
　　一、衣物增减有度，切勿爱美穿的太少
　　春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快，北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，有的甚至以及穿上了初夏的服装。 “春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。
　　二、调治老毛病，预防新疾病
　　春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。
　　三、应对春困有妙招
　　1、午饭后稍微休息一会
　　在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟，也可大大缓解疲惫。
　　2、晚上做一些有助睡眠的“功课”
　　晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松，也有利于入睡。
　　3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心
　　搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡。
　　四、饮食均衡，阴阳互补
　　1、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜
　　多吃新鲜蔬菜，有助于人体应时知节，与自然相融合，以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物，都适合这一季节进食。
　　2、食物的搭配、烹调上注意阴阳互补
　　食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候，要充分考虑。比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉。
　　3、多喝水，多喝粥、汤
　　春天木旺，耗费的水分相对大，多饮用水、粥、汤，可清除肝热补充体内水分的流失。