□本报记者 唐志梅 本报通讯员 李迎夏
　　寒假期间，各地医院迎来中小学生眼科就诊的高峰。当前，我国儿童青少年近视呈低龄、高发态势，已经成为影响儿童青少年健康和全面发展的公共卫生健康问题之一。2月2日，德州市妇幼保健院眼科，前来筛查、就诊、复检的孩子明显增多。德城区的张女士带着6岁的儿子秋秋到门诊复检。科主任徐洪坤为他检查后，发现经过半年的调整和治疗，他的远视储备消耗回归正常水平。
　　张女士回忆说，秋秋初次就诊是在2023年暑假，当时，他几乎每天从早到晚看电视，视力下降很快。徐洪坤说，由于就诊和干预及时，近半年来通过红光治疗、佩戴离焦镜片进行近视防控，远离电子产品，秋秋的远视储备消耗回归正常。
　　不少家长对远视储备与近视的关系不是很清楚，其实保护好远视储备，对预防近视十分有力。那什么是远视储备？徐洪坤解释说，人体眼轴的长度决定物体在视网膜的成像位置，孩子的视力情况跟眼轴的发育有直接关系。新生儿以及学龄前儿童因为眼球小、眼轴较短，在未发育到成人水平之前，眼睛所看到的物体经过眼睛的屈光系统后落在了视网膜后方，形成远视，这属于正常的生理现象，这种生理性远视就是眼科医生所说的远视储备。
　　如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，就意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。部分家长对儿童远视储备了解较少，缺乏保护意识。孩子从出生到6岁是视觉发育的关键时期。这个时期，家长尤其要注意孩子的远视储备值。值得注意的是，远视度数并不是越高越好，过高的远视会导致弱视或斜视的发生。
　　那么，如何预防孩子远视储备提前消耗？徐洪坤介绍，除了采取医学手段干预之外，维持好孩子现有的远视储备，更重要的是从改变日常生活中的行为习惯和生活环境入手，培养他们良好的生活习惯以及用眼习惯。首先就是加强户外运动，每天2小时或每周10小时以上的户外活动，户外活动需要有充足的阳光。其次是培养合理的用眼习惯，长时间连续近距离用眼时，每隔20分钟应适当休息。第三，保持良好的生活习惯，每天保证9至10小时的睡眠，多吃富含DHA、维生素A、维生素B1的食物，控制甜食的摄入。最后则是保持良好的读写姿势，读写时保证充足的光线。
　　徐洪坤强调，定期检查是预防远视储备过度消耗、近视发生过早的关键。他建议孩子3岁起就应建立屈光档案，并定期到专业眼科医疗机构检查，记录屈光发育情况，遵医嘱定期复查，做到早发现、早干预。家长一旦发现孩子有近视的相关症状，如看东西时眯眼、皱眉、偏头、眨眼等，应及时带他们检查视力。如果孩子已经近视，要到正规的医疗机构，通过科学的方法进行控制，避免发展为高度近视。