□邢仁宇李敏
　　9月16日是乙肝科普宣传日。乙型肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一种疾病，乙肝病毒主要侵害肝脏，引起炎症反应、破坏肝细胞，通常导致肝功能受损。数据显示，我国现有乙肝病毒携带者约8600万人，其中约2800万人为需要治疗的乙肝患者。科学研究证明，我国80%的肝癌和乙肝相关，2020年全球有83万人死于肝癌，其中中国为39.1万，占47%。
　　那么应当如何避免感染乙肝病毒呢？市疾控中心专家介绍，乙肝的传播途径主要为母婴传播、血液传播以及性传播。预防乙肝最有效的方式是接种乙肝疫苗，其次要养成良好的卫生习惯，不与他人共用牙刷、毛巾、剃须刀、修脚刀、刮脸刀等私人物品。应到正规医院接受输血及手术。乙肝病毒阳性的女性如果有生育要求，要咨询医生进行正规阻断，以防止将病毒传播给胎儿或新生儿。与乙肝患者日常接触，如同一办公室工作、握手、拥抱，同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，并不会传染乙肝病毒。
　　“很多人在检查出乙肝病毒后十分惊慌，但实际上乙肝病毒携带者并不等于乙肝患者。”疾控专家说，乙肝病毒携带者是指感染了乙肝病毒，但肝功能等各项检查均正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体，即感染了乙肝病毒，但没有表现出临床症状。
　　乙肝病毒携带者不需抗病毒治疗，但需要注意日常生活中的健康管理：定期检查，每3至6个月检查乙肝“两对半”、肝功能、甲胎蛋白和肝脏B超等；谨遵医嘱，不要滥用药物，私自服药会加重肝脏负担、增加耐药几率；劳逸结合，减少身心压力；合理膳食，均衡营养，不熬夜，切忌饮酒，多食用富含优质蛋白质的食品。