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开学后,如何做好疫情防控?市疾控中心专家建议——
备好防疫用品调整心理状态
  

□本报记者刘潇本报通讯员刘聪
    初秋时节,新学期已至,如何帮助孩子调整好状态,做好新冠肺炎疫情防控,确保开学后他们的身体健康和生命安全,以适应即将到来的学校生活?为此,记者采访了德州市疾控中心健康教育所所长李敏。
  “家长和同学们要及时关注学校防疫要求和返校通知。”李敏称,要根据学校安排,合理规划出行计划,外地学生返校,途中一定要做好个人防护,返校后如出现发热、干咳、乏力等不适症状,应佩戴口罩及时到就近的医疗机构发热门诊就诊,如实报告相关的旅居史和接触史。
  李敏称,家长应帮助和引导孩子建立良好的卫生习惯,及时说明文明洗手、戴口罩等行为的重要性,养成餐前便后洗手的习惯,尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。“保持室内干净卫生,勤打扫、定期消毒、常通风,每天开窗通风2次以上,每次通风时间不少于30分钟,保持室内空气清新。尽量减少家庭访客,如果发现中高风险人员要及早报告。”
  开学后,首先要为孩子备足备齐个人健康防护用品。李敏建议,给孩子配一个健康防护用品包,内含一次性口罩、免洗消毒洗手液、消毒湿巾纸等。在口罩选择方面,家长应根据孩子发育状况选用适合其脸型的口罩。家长还应注意引导孩子健康生活方式的养成,规律作息,早睡早起,保证充足睡眠时间。督促孩子加强体育锻炼,增强个人体质,提高抵抗力。引导并控制孩子使用电子产品的时间,养成良好的用眼习惯。帮助孩子调整心态,做好心理疏导,正确面对疫情,使其保持愉快的心情。及时关注疫情防控动态信息,做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。
  “学生出行,走读学生要注意路途安全,如果条件允许,尽量避免乘坐公共交通工具,可选择徒步、自行车等方式出行。如果乘坐公共交通工具,需要全程佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩,并注意手卫生。”李敏强调,接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法,有助于建立群体免疫屏障,保护个人和家人的健康。请符合接种条件的青少年,按照学校或社区安排,按照免疫程序,按时依次接种疫苗。

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【第 08 版:健康】
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