□本报记者刘潇本报通讯员杨梅
　　天气渐凉，昼夜温差大，不少人因怕冷紧锁门窗。殊不知，光照差、空气不流通的房间是细菌、病毒生长繁殖的最佳场所。“长时间处于这样的空间容易感到鼻塞、胸闷、困倦等。 ”德州市立医院呼吸内科副主任医师赵鑫说，开窗通风能增加室内空气负离子的浓度，有助于改善人体免疫、呼吸及中枢神经系统的功能。秋冬季，到底何时该开窗通风呢？赵鑫建议，有6个时刻应开窗透气。
　　早起后，室内比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，氧气变得十分稀薄，此时开窗通风尤为重要；做饭时，煎炒烹炸等会产生大量油烟，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风；洗完澡，洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，否则容易产生霉菌；装修后，可以在白天外出时，把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等打开，同时把窗户打开，让污染物充分释放出来；大扫除时，打扫房间时，大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中，此时最好戴上口罩，并保证开窗通风；睡觉前，每天晚上睡前半小时开窗通风15分钟，最好能保持空气对流，利于睡眠。