“饭后百步走，活到九十九”——这是人们耳熟能详的“养生金句”，然而这一金句并不是所有人都适合。德州市人民医院消化内科主任周连泉提醒，以下4类人不宜饭后散步。
　　高血压、脑动脉硬化患者。此类人饭后最好静坐10至30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能；散步时最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
　　冠心病、心绞痛患者。这类人进食后立刻进行高强度活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死，所以最好饭后1小时再散步，每次半小时，并注意步速不要过快。
　　慢性活动性胃炎、消化性溃疡患者。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物会对胃壁产生刺激，不利于此类人的胃黏膜修复。
　　贫血、低血压患者。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头晕目眩甚至昏厥症状。一般来说，这类人可选择晨起散步。