受访专家：德州市肛肠医院院长、主任医师 郭延昭

减肥、吃辣都会导致便秘

　　23岁的小林为了减肥，每天几乎不吃主食，吃得少了，排便也减少，通常三四天一次。近日，她发现排便越来越困难，且便后肛门撕裂般疼痛，还伴有出血。她便前往医院就诊。 “减肥者由于刻意减少主食摄入量，没法形成‘便意’，加之饮水量少，导致大便干燥，排便稍一用力很容易将肛门附近组织撑破，导致肛裂、出血、疼痛。 ”郭延昭说。
每天喝水2000毫升防肛裂
　　“肛裂患者大多数是年轻人，发病与其不良的生活习性有关系。如：长时间久坐，每天没有定时排便的习惯，食物过于精细，饮酒过多，辛辣刺激食物摄入过多等。 ”郭延昭指出，尤其是习惯性便秘者夏季要多饮水，按成年人生理需要，每天，特别是夏天，饮水量应达2000毫升，最好饮用白开水、蜂蜜水，饭前饭后可补充汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。除此之外，还要多增加粗纤维食物，如韭菜、芹菜、粗粮等。

温水坐浴可助裂口愈合

　　“出现肛裂疼痛的患者，建议每天采用温水坐浴的护理方式，以促进裂口愈合。”郭延昭说，大便后或早、晚用温水坐浴，肛门部一定要完全浸泡在水里，水温为45℃至50℃。通过坐浴，既可缓解痛楚，又能清洁肛门，并且达到预防感染的作用。此外，患者还可在医生指导下使用含止痛成分、能促进肌肉生长的药膏。□本报记者 郑惠 本报通讯员 肖雪