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桑葚初上市好吃莫贪嘴
  桑葚上市,受到市民青睐。专家提醒,桑葚好吃但不能多吃。
  5月24日上午,在市场一水果摊,吸引不少市民购买,没过多久,满满一篮子桑葚已见底。
  “都说桑葚吃了好,可以补肝益肾。 ”“桑葚酸甜可口,又是当季水果,家里小孩很喜欢吃。 ”采访中,一些市民表示,他们十分喜欢吃桑葚,但也有一些人认为桑葚吃多了会拉肚子,还是少吃点好。
  医院营养专家介绍,桑葚的营养价值很高,含有多种维生素,可以滋阴补肾,消除口渴、燥热,促进胃液分泌,刺激肠道蠕动,阴虚火旺和大便干结的人吃它效果比较好。同时提醒市民,桑葚不宜多吃,食用量每天25克左右,如果超量,可能使肠胃蠕动过快,导致急性肠胃炎,出现腹泻症状。桑葚中含有大量葡萄糖、蔗糖和果糖,糖尿病患者应少吃。 张贞林
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【第 5 版:社会·民生】
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